Eseje a rozhovory současného japonského zenového mistra školy Sótó. Róši Kóšó Učijama (1912–1998), mistr japonské zenové školy Sótó, ve svých esejích, přednáškách a rozhovorech shrnuje filosofické a praktické aspekty zenu a protíná vcelku snadno a s půvabným humorem dnes již do jisté míry zkostnatělé tradiční formy japonské zenové praxe, aby vztáhl ruku po onom pravém, živoucím jádru hlubokého způsobu života a porozumění, jímž je zen. Jeho dílo je koncentrovaným a autentickým návodem, jak zazen doopravdy „dělat“, ale i určitou výzvou pro všechny, kteří, prostřednictvím zazenu chtějí žít a oživit jím tak život svůj i život svých blízkých. Pro zen je patrně nejcharakterističtější otázka, kterou musíme neustále sami sobě klást, bez ohledu na to, jak dlouho studujeme buddhismus nebo sedíme zazen — totiž, jak plně a svobodně dokážeme žít svůj každodenní život se zazenem jako jeho těžištěm. Kniha Uvolnit sevření mysli je zaměřena právě na tuto základní otázku. Její název odráží přesně pointu spisu róšiho Kóšó Učijamy — vysvětlit co možná nejjasněji to, co nazývá „pravé Já“ (džiko), a aktivitu tohoto Já v celém našem životě.