Příručka pro dospělé chaotiky - Judith Kolberg,Kathleen Nadeau

21.95 €

Příručka vzniklá z netradiční spolupráce specialistky na poruchy pozornosti a odbornice na úklid, uspořádávání a třídění je určena pro dospělé, kteří mají obtíže se soustředit, nejsou schopni dokončit práci a myšlenky jim neustále zalétají jinam. Najdeme v ní vyzkoušené návody, jak zlepšit soustředění, stanovit si priority, zařídit prostředí, v němž žijeme, tak, aby se v něm dalo nerušeně pracovat, a úspěšně čelit nerealistickým očekáváním okolí. Kniha je založena na třech pilířích – strategie, podpora a strukturovanost – a na třech úrovních podpory: osobní, rodinné a profesionální. Běžné metody, jak si zorganizovat život, u osob s AD(H)D často nefungují a je třeba využívat takové, které kompenzují zapomnětlivost, roztržitost a obtíže s rozvrhováním času. Nemá smysl proti AD(H)D bojovat, ale spíše ho využívat ve svůj prospěch. Text se zabývá též třemi stupni podpůrné struktury a emočními obtížemi spojenými s AD(H)D, důležitostí plynulosti a zjednodušování, analýzou každodenních stresorů, obtížemi spojenými s rozhodováním, rozlišováním mezi významností rozhodování a perfekcionismem, kompenzací nudy, sklonem k závislostem, důležitostí stanovení priorit. Poslední část je věnována konkrétní organizaci na různých úrovních – věcí, času, informací, financí a digitálního prostoru. Judith Kolberg je zakladatelkou Institutu pro řešení neschopnosti udržovat pořádek. Napsala několik knih o netradičních metodách udržování pořádku přeložených do mnoha světových jazyků. Kathleen C. Nadeau, Ph.D., je klinická psycholožka zaměřující se na ženy a dívky s poruchami pozornosti.

Podobné produkty

Moriačia maska, trblietavé hovienko, zmasakrovaný vianočný škriatok... ALE nakoniec dopadne všetko (celkom) dobre MILÝ SANTA, tento rok si na Vianoce želám: - dvesto tyčiniek KitKat (balených po jednom, nie v multibaleniach) - aby Bella prestala na verejnosti...
9.8 €
Moriačia maska, trblietavé hovienko, zmasakrovaný vianočný škriatok... ALE nakoniec dopadne všetko (celkom) dobre MILÝ SANTA, tento rok si na Vianoce želám: - dvesto tyčiniek KitKat (balených po jednom, nie v multibaleniach) - aby Bella prestala na verejnosti...
11.04 €
From hilarious bestselling author, Katie Kirby, comes a brand-new Lottie Brooks story. This time it's CHRISTMAS!!! Dear Santa, For Christmas this year, I would like: Two hundred KitKat chunkies (full-size not multipack) Baby Bella to stop shouting 'BUM' in...
12.9 €
Ellie Knightová je stejná jako ty. Její život se nevyvíjí zrovna podle jejích představ. Někteří lidé by o ní asi řekli, že je sexy chaotička, ale kdo z nich má život doopravdy v pořádku? Je den svatého Valentýna a Ellie, po schůzce, na kterou její partner nedorazil,...
14.01 €
Ak si niekto myslí, že materská dovolenka je med lízať, kruto sa mýli. Stres od štvrtej rána, kedy dieťa kričí od hladu, a to jednu ženu môže rozdrapiť, keď sa jej niekto spýta: A čo si celý deň robila? Materská sa dá zvládnuť ľavou zadnou. Tou pravou, prednou,...
6.9 €
Jestli si někdo myslí, že mateřská dovolená je jako mlsat med, krutě se mýlí. Stres od čtyř od rána, kdy dítě křičí hlady – takže to aby každá žena praskla vzteky, když se jí někdo zeptá: „A co jsi celý den dělala? Mateřská se dá zvládnout levou zadní.“ Tou...
13.55 €
Jestli si někdo myslí, že mateřská dovolená je jako mlsat med, krutě se mýlí. Stres od čtyř od rána, kdy dítě křičí hlady – takže to aby každá žena praskla vzteky, když se jí někdo zeptá: „A co jsi celý den dělala? Mateřská se dá zvládnout levou zadní.“ Tou...
6.78 €
Ekonomika za posledné roky vstúpila do éry čoraz častejších a intenzívnejších turbulencií. Vo svete vzájomne prepojenom globalizáciou a modernými technológiami sa znásobujú riziká, ale aj príležitosti. Toto je svet, ktorý pohltí nepripravených, ale odmení pripravených...
15.99 €
Souboj proti vyšším šestým Měsícům, démonským sourozencům Gjútaróovi a Daki, ve vykřičené čtvrti vrcholí. Pilíř Uzui se jim postavil společně s Tandžiróem a ostatními, ale ani tak se jim je nedaří porazit. Dokáže Tandžiró souboj zvrátit?
13.1 €