Kniha učí čitateľa premeniť svoje negatívne emócie na emócie pozitívne. Učí sebariadeniu emócii. Robí tak pomocou brilantného systému dialógov. Učí čitateľa viesť vnútorný dialóg tak, že vytvára jasný algoritmus, ktorý negatívnu emóciu zoslabuje, pozitívnu posilňuje a človek si vytvára nové myšlienkové „okuliare“. Čitateľ si vytvorí nový „automatický vnútorný hlas“. Ak človek číta desiatky dialógov, mozog si vytvorí nové frázy, nový tón, nový spôsob reakcie na seba, nový štýl argumentácie. To je presne ten návyk, ktorý človek potrebuje, aby zvládal úzkosti, reguloval hnev, posilnil sebavedomie, a zlepšil sebaprijatie. Toto je extrémne účinné a učí čitateľa priamo, názorne, opakovane a to je presne to, čo ľuďom chýba v ich vlastnej hlave.