Ve snaze vyhnout se bolesti z negativních pocitů dělají lidé až zoufalé věci. Snaží se přicházející pocity potlačovat, popírat nebo naopak ventilovat. Cesta k vysvobození však vede skrze jejich rozpoznání, uznání, odevzdání a propuštění. „Nechat jít znamená být si vědom určitého pocitu, dovolit mu vyvstat, zůstat s ním a nechat jej probíhat, kterak se mu zachce, aniž bychom na něm chtěli cokoli měnit či s ním cokoli dělat. Jednoduše to znamená nechat tento pocit, ať zde je, všímat si energie, která stojí za ním, a propouštět ji.“ Tato kniha pomáhá odstraňovat překážky, jež nám brání v prožívání vědomějšího života. Nabízí návod, jak se zbavit emocionálních břemen, objevit vnitřní mír a žít plněji. Mechanismus, který dr. Hawkins předkládá, lze aplikovat i v průběhu všedního dne. Patrně již po přečtení prvních kapitol čtenář rozpozná některé své potlačované negativní pocity a vzhledem k tomu, že kniha je psaná v duchu přijetí a pochopení, bude je moci bez pocitu viny uznat a propustit.