E´pi´tsu¨nk ki ero?s kapcsolatokat, vagy javi´tsunk a jelenlegie- ken mu´ltunk mege´rte´se´vel! A ko¨zelse´g e´s az intimita´s elme´lyi´te´se´hez minden kapcso- latban fontos, hogy elo?szo¨r is mege´rtsu¨k a felno?ttkori visel- kede´s e´s a gyermekkori tapasztalatok ko¨zo¨tti egye´rtelmu? pa´rhuzamokat. A ko¨to?de´selme´let o¨tvo¨zi a hagyoma´nyos tani´ta´sokat a tudat alatti minta´k ismerete´vel, i´gy hate´kony eszko¨zo¨ket nyu´jt a le´nyegbeli, me´ly va´ltoza´shoz. Thais Gibson rendki´vu¨l informati´v e´s e´rdekfeszi´to? ko¨nyve bevezet a saja´t e´s szeretteink ko¨to?de´si minta´inak vila´ga´ba. Segi´t jobban mege´rtenu¨nk, hogyan emelkedhetu¨nk felu¨l a kapcsolataink kihi´va´sain, hogyan alaki´thatjuk a´t a bero¨gzo?- de´seinket, e´s hogyan szerethetju¨k e´s e´rthetju¨k meg jobban o¨nmagunkat e´s a ko¨ru¨lo¨ttu¨nk e´lo?ket. Az interakti´v kvi´zek, o¨sszefoglalo´k e´s a mindennapokban is alkalmazhato´, valo´ban mu?ko¨do? strate´gia´k segi´tse´ge´vel elsaja´ti´thatjuk azokat az eszko¨zo¨ket, amelyek szu¨kse´gesek ahhoz, hogy a´tprogramozzuk azokat az elavult hiedelmeket, amelyek zu?rzavarhoz vezetnek az e´letu¨nkben e´s a kapcsola- tainkban – legyen szo´ szerelmi, pla´to´i vagy csala´di kapcso- latokro´l. · Hogyan ko¨to?du¨nk? Ismerd meg a ne´gy alapveto? ko¨to?de´si sti´lust: elutasi´to´-elkeru¨lo?, fe´lelemteli-elkeru¨lo?, szorongo´ e´s biztonsa´gosan ko¨to?do?.· Mik a legjobb mo´dszerek? A tera´pia ha´rom elso?dleges for- ma´ja – az u´n. elfogada´s e´s elko¨telezettse´g tera´pia, a kogniti´v viselkede´stera´pia e´s a RAIN (Recognize, Allow, Investigate, Nurture – felismere´s, elfogada´s, vizsga´lat, gondoskoda´s) – alkalmaza´sa´val elkezdhetju¨k a´tprogramozni a tudatalattin- kat. · A re´gi e´s az u´j tala´lkoza´sa. A hagyoma´nyos pszicholo´giai mo´dszerek e´s a ko¨to?de´selme´let u´j, legmodernebb technika´i- nak kevere´ke´n keresztu¨l tanulhatunk. Le´pj te is a gyo´gyula´s e´s az ege´szse´gesebb kapcsolatok fele´ vezeto? u´tra a ko¨to?de´selme´let technika´inak elsaja´ti´ta´sa´val!