Telesnú a duševnú pohodu nemôžeme vnímať ako čosi automatické. Táto motivačná kniha sa zameriava na všetky aspekty sociálnej i emocionálnej pohody a pomôže vám rozvíjať návyky prospešné mysli aj telu. Bude nielen vašim sprievodcom, ale aj pripomienkou, že pohoda je výsledkom neustáleho učenia sa. Takisto vám ukáže, ako nájsť rovnováhu medzi tým, kým ste v súčasnosti, a tým, kým sa chcete stať v budúcnosti. Súčasťou knihy sú výskumom potvrdené metódy, praktické tipy aj povzbudivé citáty. Ideálny sprievodca pre každého, kto chce popracovať na svojej celkovej pohode a žiť plnohodnotný život.